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La vida después de un ataque al corazón

La vida después de un ataque al corazón o derrame cerebral

El paciente se siente frágil. Usted se siente temeroso. La vida se siente diferente. Pero existe, por suerte, la vida después de un ataque al corazón, derrame cerebral o cualquier procedimiento relacionado con el corazón. Y la buena noticia es, con un poco de esfuerzo, todo se fortalecerá: el corazón, el paciente, usted y la vida en general. 

First, be mindful that the illness touches your loved ones as well as yourselves. Some candid conversation will help everyone feel better, and it can start with you.

Aquí le presentamos lo que debe esforzarse por comunicar.

Sentimientos de culpa

Sacar temas como el temor y la culpa que otras personas sienten por haber "permitido" que este problema del corazón sucediera.

Directivas anticipadas

cuidador y paciente

Hablar sobre lo que sucedería si alguno de ustedes muriera. La muerte está en el pensamiento de todos, y hablar sobre esto no hará que suceda; de hecho, hablar de las finanzas, la casa, el testamento, directivas anticipadas, etc., les ayudará a todos a sentirse preparados para el futuro. 

Aclaraciones de su médico

Hable juntos con su médico. Cuando está abrumado, es fácil olvidar lo que el médico le dice o lo que usted le quiere decir. Cuando visiten juntos el consultorio del médico, lleve un anotador. Anote sus preocupaciones. Anote lo que le dice el médico. Solicite aclaraciones si no comprende. Sea la autoridad que es: usted conoce los problemas diarios, ve los síntomas que otros no pueden, usted sabe dónde necesita ayuda (¿administración de medicamentos? ¿comportamiento dócil? ¿educación?).

Su necesidad de ayuda

Participe de un grupo de apoyo, o solicite una cita con su líder religioso o un terapeuta. Simplemente puede desear enumerar la ayuda práctica de las personas que ofrecen: alguien que realice las compras de comestibles (saludables para el corazón), para darle al cuidador un tiempo libre por una tarde, realizar las tareas del hogar que no se han realizado.

Cambios de hábito

pareja saludable ejercitándose para la salud cardíaca

Hablar sobre la necesidad de nuevos hábitos, como encontrar nuevas formas para alimentarse y encontrar un tiempo para ejercitarse. ¿Pueden asistir a terapia física y aprender a ejercitarse juntos? ¿Aprovechar una membresía en un gimnasio? ¿O simplemente salir de la casa para realizar una caminata?

Hacer cosas por separado

Su nueva vida los une, pero estarán más felices y será más interesante si también hacen cosas por separado. Ya sea que visite su manicura o mire una película o se reencuentre con amigos.

Intimidad en el dormitorio

Si ha cambiado la vida sexual con su pareja, háblelo francamente. Gradualmente acérquese al sexo, como una pareja nueva que se explora el uno al otro. Encuentre nuevas formas de sentirse cerca a pesar de cualquier limitación física.

El futuro

Vea el cambio inevitable como un nuevo aliciente en su vida. Planifique un viaje, busque tradiciones familiares, aprenda una nueva destreza. Mañana es otro día y una oportunidad para vivir la vida a pleno. 

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