Llame al 1.800.582.9533 hoy
mismo.
SOLICITE INFORMACIÓN

Sentimientos y reacciones ante una pérdida importante

Sentimientos y reacciones ante una pérdida importante

  • Grief is a necessary process that helps an individual adjust to a loss.
  • El duelo no significa falta de fe.
  • El duelo es una reacción normal ante la pérdida de una persona o cosa importante en su vida.
  • Desafortunadamente, no hay pautas específicas que determinen la manera de cómo llevar el duelo o la duración del mismo.
  • Cada persona lleva el duelo de una manera distinta y a su propio tiempo.

Sentimientos que a menudo se presentan durante el duelo

Tristeza

  • La reacción más común
  • Demostrada a veces con el llanto

Enojo

  • Sentido con frecuencia
  • Puede ser uno de los sentimientos más confusos que se experimente
  • Si no se lo reconoce, puede conllevar a un duelo complicado
  • El enojo tiene dos orígenes:
    • Un sentimiento de frustración por no haberse evitado la muerte
    • Una reacción regresiva o más infantil ante el hecho de ser abandonado
  • El doliente a veces culpa a otra persona por la muerte para darle sentido a su pérdida o para validar la idea de que pudo haberse evitado 
  • Si no se expresa, el enojo puede provocar depresión o incluso sentimientos suicidas

Culpa

  • La culpa a menudo está asociada con algo que sucedió o algo a lo que no se prestó atención cerca del momento de la muerte

Ansiedad

  • The more intense and persistent the ansiedad, the more outside help is needed to process the grief reaction
  • La ansiedad se produce por:
    • Miedo a no poder cuidarse a sí mismo
    • Conciencia de la propia mortalidad

Fatiga

  • A menudo se percibe y experimenta como apatía y desgano

Conmoción

  • Puede presentarse tanto ante muertes repentinas como anticipadas

Soledad

Impotencia

Anhelo de estar con la persona perdida

Alivio

  • Común cuando el difunto sufrió antes de la muerte
  • Al sentimiento de alivio le puede seguir la culpa

Insensibilidad

  • A menudo se presenta una falta de sentimientos poco después de la muerte

Sensaciones físicas que a menudo se presentan durante el duelo

  • Una sensación de vacío en el estómago
  • Pérdida de apetito
  • Rigidez en el pecho o garganta
  • Fatiga, insomnio
  • Hipersensibilidad al ruido
  • Suspiros profundos y repetidos
  • Falta de fuerza muscular
  • Irritabilidad
  • Llanto frecuente
  • Insuficiencia respiratoria
  • Sequedad en la boca

Pensamientos que a menudo se presentan durante el duelo

Incredulidad

  • Reacción típica al enterarse de la muerte de un ser querido
  • Una sensación de despersonalización (nada parece real)

Confusión

  • Dificultad para concentrarse
  • Incapacidad para organizar sus pensamientos
  • Falta de memoria

Preocupación

  • Pensamientos constantes sobre el difunto y/o la manera de devolverle la vida

Alucinaciones (sensación de presencia del difunto)

  • Visuales
  • Auditivas

Comportamientos que a menudo se presentan durante el duelo

  • Interrupción del sueño
  • Cambios en el apetito
  • Distracción
  • Retracción social
  • Soñar con el difunto
  • Evitar recuerdos del difunto
  • Buscar y llamar al difunto
  • Suspirar
  • Hiperactividad constante
  • Llorar
  • Visitar lugares o llevar con uno recuerdos del difunto
  • Atesorar artículos que le pertenecían al difunto