Los amigos no dejan que sus amigos sufran solos la pérdida de un ser querido

Cuando un amigo sufre una pérdida

Cuando sus amigos cercanos experimentan la muerte de un ser querido, suelen necesitar más que nunca de su amistad y compasión. Sin embargo, un diagnóstico terminal o la muerte a veces hace que los amigos cercanos e incluso familiares se alejen de las personas que más les importan, quizás por temor a decir o hacer algo incorrecto o por una sensación de incomodidad al enfrentar una enfermedad grave o el duelo.

El miedo y la incertidumbre han impedido muchas interacciones importantes que podrían y deberían haber tenido lugar entre amigos.

Cómo mostrar apoyo a un amigo

Algunos pasos muy simples pueden ayudarle a ayudar a un amigo que ha sufrido una pérdida. Considere las siguientes sugerencias como una hoja de ruta sobre cómo hacer lo correcto y ser un mejor amigo cuando más importa.

1. Esté presente. Si su amistad era importante antes de una enfermedad o muerte, sepa que será invaluable durante una crisis. No asuma que su presencia será una carga. Su amigo (o la familia de su amigo) tendrá momentos en que la privacidad será necesaria, pero una crisis no es un momento para el aislamiento. Llame por teléfono para saludar o para expresar sinceras condolencias. Escriba una nota amable o envíe una tarjeta expresando su apoyo. Ofrezca su presencia tranquila y comprensiva para aliviar su dolor. Estar presente le hace saber a la otra persona que es amada, el mensaje que más necesita recibir.

2. Escuche. Hágale saber a su amigo que sus emociones están a salvo con usted. Necesita poder hablar libremente sobre pensamientos en conflicto sin ser interrumpidos o sermoneados. Asegúrele que, dada la situación, sus sentimientos son normales y que usted entiende y comparte su dolor. Evite usar frases obvias como: "Sé cómo te sientes" o "Mira el lado positivo". Estos dichos pueden restarle importancia a su dolor y pueden enajenarlos. En su lugar, use declaraciones abiertas, compasivas y comprensivas, como "Esto debe ser difícil" o "Lamento que estés pasando por esto". Deje que su amigo hable por usted.

3. Actúe. Evalúe la situación y piense en formas específicas de ayudar. En lugar de decir "Avísame si puedo ayudar", diga "Déjame cuidar a los niños mientras haces los arreglos del funeral". Ofrézcase a buscar a los huéspedes que vienen de otra ciudad en el aeropuerto. Organice un grupo de vecinos o amigos que estén dispuestos a preparar comidas, lavar la ropa o limpiar la casa en diferentes días de la semana. Ofrézcase a hacer llamadas telefónicas o hacer recados. Al hacer sugerencias específicas, usted ayudará a aliviar algunos de los factores estresantes comunes asociados con la enfermedad y la muerte.

4. Reflexione. Revise los logros de la persona que ha fallecido. Es apropiado y honroso reflexionar sobre cómo esta persona ha influido en su vida. Comparta recuerdos especiales que consuelen a los sobrevivientes y validen el valor de la vida de su ser querido.

5. Haga un seguimiento. Continúe en contacto con su amigo, incluso tres o seis meses después de la pérdida. Llame o pase a visitarlo. Sugiera reunirse para las fiestas o en aniversarios especiales, invítelo a cenar o simplemente ofrézcase a tomar una taza de café.

Sí, sus ofertas podrían ser rechazadas, según el tipo de día que esté viviendo su amigo, pero no permita que esto le impida brindar su apoyo en otro momento. Su amigo siempre recordará con gratitud cómo usted superó sus miedos para brindarle consuelo.